警惕破坏孩子睡眠食物

对于大多的妈妈来说，孩子晚上睡觉不踏实，是她们苦恼的事情，因为，这就意味着妈妈们也要跟着睡不踏实了。可是，孩子晚上睡不踏实的原因是什么呢?最近有相关专家说了，这可能跟孩子白天吃的食物有关系。那么，在对孩子的喂养指南过程中，破坏孩子睡眠的食物究竟都有哪些呢?下面小编就带妈妈们来看看吧!
油腻食物
油腻食物中以油炸食品最为典型，油炸食品由于香酥脆，而大受宝贝们的欢迎，有些妈妈们在这方面也没有很注意，看到宝宝爱吃也就由着他们去，其实这类食物不仅容易引起宝宝肥胖、对宝宝身体有害无利，还会影响宝宝的睡眠。
由于油腻的食物会影响肠胃的消化吸收，使神经中枢处于工作状态，所以不利宝宝入睡。看，宝宝的大脑就拼命想着法子要怎样消化那些食物，那还能静得下来呢。
含咖啡因的饮料或食物
典型的含咖啡因的食物包括巧克力、茶水、咖啡和可乐类饮料，而巧克力和可乐类饮料则独特遭到孩子们的喜爱，因此也成了宝宝睡觉的“大敌” 。
【警惕破坏孩子睡眠食物】咖啡因会影响神经系统，也会减少一种叫做褪黑激素的分泌，这种独特的激素有催眠效果，所以一旦被减少的量，宝宝天然也很难入睡了。