三步走帮你应付宝宝挑食问题

幼儿时期的宝宝在饮食上早已不再简单的满足于奶粉了，丰富的饮食和均衡的营养是保证幼儿身体和智力健康发育的最基本因素。可是，这个时候妈妈们除了要了解和学习关于幼儿饮食搭配方面的育儿知识之外，好有一个棘手的问题要应对，那就是宝宝挑食的问题。
这个问题在很多家庭都是非常普遍的，让孩子吃饭有的时候就像打仗一样，任你想尽办法，宝宝就是不肯乖乖吃饭，有的时候，及时你把饭端到宝宝的面前喂宝宝，宝宝还是会把你一把推开，妈妈们为此费尽心力是小事，宝宝因为挑食而导致营养摄取不均，从而影响了身体的正常发育才是大事。所以，这个问题一定要解决，而且刻不容缓。要改掉宝宝挑食的坏毛病，其实并不是没有办法，下面三点可以帮你解决这个难题。
1.避免过早接触“刺激性口味” 。婴幼儿时期，宝宝的味蕾正处在快速发育期，其在舌面的分布比成人更广，味觉更敏感、更丰富，娇嫩的味蕾细胞对味觉变化非常敏感。过早接触刺激性口味会导致味蕾反应迟钝，为未来埋下不喝白水及偏食挑食的隐患，甚至可能会影响成年后的饮食习惯。
举个现实生活中的例子，在给婴幼儿补钙时，为了讨巧宝宝欢喜，有些家长选用了酸甜口味的钙补品，虽然宝宝暂时看起来是接受的，但过早接触刺激性口味却对味蕾的发育造成了严重的影响，很容易让宝宝长大以后出现挑食偏食的毛病。因此，在选择钙剂时，家长们应该选择不带口味刺激的，和母乳接近的淡奶口味的钙产品才是妈妈的首选。
2、一日三餐要有规律，定时定量。合理安排和指导孩子吃零食的时间、数量，尽量减少或逐渐取消孩子的零食。
【三步走帮你应付宝宝挑食问题】3、变换花样给孩子做可口的饭菜。每天的食物尽量多样化，谷类、肉类、豆类和蔬菜应合理搭配，营养全面、丰富。注意烹调方法，尽量把食物做得色、香、味、形俱佳。比如孩子不喜欢吃胡萝卜，我就把胡萝卜炒花生，做得味美香甜，孩子一下子爱上了这道菜，每星期都要吃一次。孩子不爱吃肉，我就包肉馅饺子，让他食欲大开。平时熬八宝粥，粗细粮搭配。
其实，宝宝的味蕾本身是非常敏感的，对于很多食物都有浓厚的兴趣，妈妈们要注意尽量不要让幼儿食用带有刺激性味道的食物，这样很可能会导致宝宝的味蕾迟钝化，这样，会影响到宝宝的饮食习惯，从而为宝宝的挑食埋下隐患。另外，习惯对于一个人的影响很大，对于宝宝更是如此，所以将一日三餐变得有规律也是预防宝宝挑食的一种重要手段。另外，就是妈妈们在准备宝宝饮食的时候，除了要考虑营养的均衡之外，还要注意口味的多样化，让宝宝觉得吃饭是一件很有意思的事情，这样，他自然就不会出现挑食的问题了。