注意力不集中( 二 )

1.神经衰弱患者精神容易兴奋,也很容易疲劳,因此做任何事情都不能够持久,出现注意力老不集中的情况.另外,神经衰弱患者神经的易兴奋性,导致外界轻微的刺激也会形成新的兴奋灶,使原来的兴奋灶受到抑制,不能专心.
2.神经衰弱患者的注意力和记忆力具有明显的内容选择性,常围绕在自身的病情和几件特别引起自己烦恼的事情上兜圈子,深陷其中,难以摆脱.这样,就会导致患者对工作、学习以及其他事物无暇顾及或者不感兴趣,表现为注意力老不集中.
3.神经衰弱患者的睡眠往往不好,导致患者白天总是困顿不堪、精神萎靡,出现记忆力老不集中的症状.而且,在有限的精力中,患者关于自身病情的不利解释能长期记忆而不忘,甚至有时达到强迫思考、不易摆脱的地步,也会分散注意力.
注意力不集中应该如何预防？
防治神经衰弱,最主要的一点是要对该病有正确的认识,坚定战胜疾病的信心.
1：首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作、学习和休息.学会科学用脑,防止大脑过度疲劳.
2：根据每个人的体力、爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等.
3：进行必要的治疗,如食疗,针灸、理疗和气功等.
【注意力不集中】注意力不集中的自我调整
很多孩子都会有上课注意力不集中的表现,这样的表现是让很多家长与老师焦头烂额,但是却不知道如何去解决,无处下手,今天问渠心理网就在这里说一下,孩子上课注意力不集中应该怎么办？如何去解决！
要知道如何去解决上课注意力不集中的问题,我们首先要来了解一下,为什么孩子会在上课时出现注意力不集中.一般来说,注意力不集中的原因主要是以下几种：
1.生理原因
由于孩子大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡,故而自制能力差.这是正常的,只要教养得法,随着年龄的增长,绝大多数孩子能做到注意力集中.
2.病理原因
儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常,另外,有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻,不注意听或视若无睹.这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善.
2.环境原因
许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物,会刺激孩子的情绪,影响专心度.此外,孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力.
3.教育原因
①父母教养态度是否一致？
②是否太宠爱孩子,使孩子缺少行为规范？
③是否为孩子买过多的玩具或书籍？
④家庭生活步调是否太快令幼儿不能适应？
⑤家里的活动是否太多,无法给孩子提供安静的环境？
⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验？例如孩子程度跟不上老师家长的要求,孩子注意力不好时大人给予强化等.
⑦孩子是否有情绪上的压力？是否过多的批评、数落孩子？
4.心理原因
为了引起他人注意,得到关注,或者为了逃避父母给予的过重的负担,便下意识地通过一些行为来达到目的.心理、学习压力过大,不良情绪,心理疾病等,都会影响注意力的集中.
注意力不集中所产生的危害
1、注意力集中时间比其他孩子短,而且容易分心散漫；
2、回答不切实际的答案,无法形容事情的来龙去脉；
3、由于课业内容已提高至相当的水平,无法跟上学习进度,成绩逐渐下滑；
4、上课难以集中注意力,对授课内容一知半解.作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引,导致学习费时、效率低下；
5、即使考试前书念得很熟,考试时却会因分神而记不起来或写错等,严重影响学习和考试成绩；