宝宝营养平衡需注意的事项( 二 )

宝宝营养平衡需注意的事项6、保护宝宝的创意
可能对成人来说，食物是用来充饥的，但对宝宝来说，吃饭也常与“玩”画等号。虽然不提倡边吃边玩的习惯，但不等于我们要遏制宝宝在饭桌上所有自由探索的权利。所以，如果他想用手抓着吃饭，不妨让他用触觉感知一下食物，然后再鼓励他用勺子试试，让他比较哪种方式吃得更省事。如果他用米饭堆成一座小山，不妨赞叹一下这座山真高，再夹一些青菜放在他的小山旁，当做树林，看他能不能把它们都慢慢转移到小肚子里面。
宝宝营养平衡需注意的事项7、做榜样
如果你自己总是不吃这不吃那，你的孩子也会认为这是很正常的事情。诚实地告诉你的孩子你为什么有时候吃不下，你什么时候饿了就想吃，什么时候你饱了，就完全不想吃了。当然，宝宝在饭桌上的榜样不仅仅是父母，同龄的朋友对宝宝的饮食也有很大的影响，你不妨为宝宝办个派对，让小朋友们互相学习好的饮食习惯。
宝宝营养平衡需注意的事项8、每天早上计算一下营养的量
许多家庭每天的进食没有足够的纤维，早餐更是选择最简单的食物，应该计算一下，这些食物里是不是有足够的纤维和足够的营养。如果宝宝不喜欢吃某一种食物时，你要知道和这种食物同等营养的其他食物有哪些，并尝试做给他吃。如果你和宝宝总是为了一种不爱吃的食物较劲，比如胡萝卜，那就得不偿失了。不要为了一颗小小的胡萝卜而打击宝宝的饮食兴趣。
宝宝营养平衡需注意的事项9、创造自由安全的探索空间
随着年龄增长，当孩子会翻身，会爬行，会走路，会奔跑跳跃，并且一点点长高的时候，父母需要细心地定期检视家里的环境，热水瓶是否放在绝对不会烫伤孩子的位置?电源插座插好保护盖没有?药品、花生米或小豆粒、电池是否放在孩子够不到的地方?家中所有有棱角的家具是否安上了安全防撞台角……在一个安全的空间中，家人和宝宝的心态都会是比较放松的，孩子才能与环境尽可能地多接触，尽情、安全地探索玩耍。这样才能兴致盎然地在家里疯跑，好奇地探索不认识的东西。你会发现让宝宝尽兴玩耍是促进膳食平衡最积极的好方法之一。
宝宝营养平衡需注意的事项10、创造全家一起用餐的温馨气氛
吃饭时全家人的微笑和爱，对孩子来说同样也是一种价值极高的“精神营养” 。它带给孩子安全感、满足感和喜悦。
如果你着急做家务，喂孩子时心神不定，孩子会敏感地捕捉到。要知道，孩子会通过肌肤、神态等敏锐地捕捉到父母的这种不安而变得不安心起来。和孩子一起吃饭时，需要暂时忘掉其他杂事，专心地投入。与孩子轻言细语，用微笑的眼光、宁静的表情与孩子进行交流。