孩子偏食不爱吃菜怎么办?

【孩子偏食不爱吃菜怎么办?】    如今,孩子偏食、不喜欢吃菜是家长们普遍头疼的事 。我们通过家园密切配合,有效地解决了这一难题 。总结经验,我们认为以下方法比较有实效 。
    1. 饭前不吃零食、水果,养成有规律的生活习惯 。
    2. 每天早晨或晚饭前进行定量、适当的体育活动,如跑步、踢球、游戏、跳绳、玩沙包等 。
    3. 吃菜时,菜量逐渐增加 。成人不强迫孩子多吃 。
    4. 吃饭时,创设愉快的气氛,最好放一些儿童音乐,而且应打破传统的吃饭不讲话的习惯,可以引导幼儿观察饭菜,说出名称,了解各种菜的营养、吃了有什么好处等 。   
    5. 做菜时应注意配菜,尽量做得色、香、味俱全 。
    6. 利用包饺子、烙馅饼等方式,把孩子平时不喜欢吃的菜放进馅里去,全家人一起吃,并且都说:"好吃,真好吃 。"
    7. 为孩子创造一些和小朋友一起在家中吃饭的机会,让孩子在模仿与比赛过程中吃菜 。