吃饭与零食 _生活百科

【吃饭与零食】    有人认为孩子喜欢吃零食，就让他去吃。因为糖、饼干与米饭一样，都是糖分，正餐所不足的热能可以从零食中得到补充。但更多的人持相反看法。有些家庭父母刚巧持两种截然不同的观点，这对孩子的教育带来很大的不利。这里摘录某托儿所调查所得的数据，很说明问题。
两岁年龄组一季度平均增重
全托半托
l 班1.25千克1 班0 .55千克
2 班1.4千克2 班0.7于克
3 班1.35千克3 班0 .65千克
    全托幼儿的增重要比半托的高出一倍多。为什么？
    请看孩子们的反应。"饭饭阿婆来啦！"全托班的孩子们每次一听见门外营养员的脚步声，就会情不自禁地拍手欢呼起来。"饭饭阿婆"这个多么亲切的称呼，出于两岁幼儿自己的创作灵感，说明他们有强烈的食欲。每天午睡后，孩子一看见牛奶壶都抑制不住地叫"牛奶、牛奶！"他们三口两口吃完了，还争先恐后地要求添上一杯。而半托班的孩子有的连一杯牛奶也吃不完。究其原因，往往是半托班的家长过于宠爱、迁就孩子，下午回家后吃了饼干、糖果、冷饮等零食，一时消化不了，吃饭当然不香了。托儿所根据儿保部门规定，无论是蛋白质、脂肪、糖，热能的供应，都能满足婴幼儿生长发育的需要，并不是因为全托营养素达不到需要量，或没有让孩子吃饱，而引起他们强烈的食欲。孩子不吃零食，生活有规律，才是食欲好的奥秘。