别让宝宝挑食要注意哪些?

1、宝宝挑食容易“烂嘴角”
“烂嘴角”在秋天出现较多,这固然与秋季人们的皮脂腺分泌减少有关,也和宝宝爱挑食脱不了干系 。“烂嘴角”在医学上被称为口角炎,是宝宝的常见病,多表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等 。当天气干燥,再加上挑食,令身体缺乏核黄素(俗称维生素B2摄入不足)时,就非常容易出现 。
2、宝宝挑食易导致营养缺乏,影响生长发育
吃自己喜爱和可口的食物是人的天性,家长一味地满足宝宝这种“天性”,就可能使宝宝吃不到平衡的膳食,从而导致在您宝宝身上发生食物富足型的营养不良 。
有些宝宝平时零食吃得多,正常的三餐往往成为点缀 。也有些家长轻视早餐,只让宝宝随便吃点东西就上学或进托儿所去了,这样就满足不了宝宝正常的活动和身体发育所需要的能量和营养 。偏食、挑食,现已成为众多宝宝的“流行”,家长对此也司空见惯 。长此以往,会造成维生素的缺乏,宝宝的免疫力受到破坏,容易感染各种 。
3、宝宝挑食易缺乏维生素
宝宝需要的营养素有六大类:维生素、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、水 。我们日常吃的食物,会提供给宝宝不同的营养素 。如果宝宝不喜欢吃荤菜,他的维生素、蛋白质、脂肪摄入会不足;如果宝宝不喜欢吃蔬菜、水果,他的维生素摄入会不足 。虽然不同的偏食、挑食者缺乏的营养素不尽相同,但他们都会缺维生素 。
【别让宝宝挑食要注意哪些?】维生素是整个营养系统的枢纽,其它维生素只有通过它的参与,才能转化为人体所需的物质 。由于维生素种类繁多,达十三种之多,且不同的维生素储藏于不同的动植物中 。按食物成分表计算,宝宝一天大约需要吃谷类、奶类、动物性食物、蔬菜、水果等食物6斤左右,才能满足他一天的维生素需要 。
引起宝宝挑食的原因
1、父母让宝宝错过了味觉最佳发育机会:未在相应阶段及时添加辅食 。
2、父母常常依自己对食物的喜好妄加评论 。家长在宝宝的面前谈论某某东西不好吃,如芹菜有药味,韭菜的味道太难闻等,言语之中经常流露出对这些食物的偏见 。
3、父母总是让家里的很单调 。由于工作繁忙,或完全为了图省事,常常是一种菜一次便做出一大堆,然后让宝宝上顿吃完下顿又吃,最终使宝宝对这种饭菜倒了胃口,小孩子是没有大人那么大的忍耐性的,一旦厌烦了的饭菜,以后再也不想吃了 。
4、父母对宝宝挑食偏食纠正得过于性急 。当宝宝不爱吃什么东西时,妈咪着急之下常常采取强迫、诱惑、收买或威胁等策略,硬要宝宝往肚子里吃,结果造成不良的神经影响,即时间一长使宝宝形成条件反射,一见到这种不爱吃的食物就恶心 。
5、父母在上娇纵宝宝 。有的宝宝碰到喜欢吃的食物,便没完没了地吃个不停,但由于小孩子的消化器官还很娇嫩,结果导致伤了脾胃,造成疳积,以后一碰到这种食物就感到十分厌恶 。
6、及药物的影响 。各种急慢性传染,寄生虫病,消化道,某些元素缺乏,特别是微量元素如锌和铁缺乏是常见的引起食欲不振的主要原因 。另外患病期间服用各种药物其副作用的影响也是一个因素 。
对付宝宝挑食的对策
1. 避免大人的挑食习惯影响孩子 。父母一定要起到榜样的作用,自己不再挑食,从而带动小孩合理进食 。
2. 想方设法改掉不良的习惯 。教育孩子不吃零食,少喝饮料,要定时进食,按顿吃饱 。
3.为了增进孩子的食欲,要尽量把饭做得好吃一些,变换花样,烹调时使色香俱全,一种菜可以多种做法,再取上个好听的菜名,引起孩子的好奇与兴趣,从而想吃,爱吃,多吃 。