此外,镁能提高精子的活力,所以在补锌的同时,还要注意补充镁,以达到“双管齐下”的目的,富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等 。
男人也要补叶酸
几乎每个女性在怀孕前,都会被千叮万嘱:“赶紧补点叶酸,预防孩子出生缺陷 。”但你知道吗,叶酸对于未准爸爸精子质量的重要性一点也不小于准妈妈,其摄入量更是可能影响到未来新生宝宝的健康水平 。美国男性生殖中心研究人员在分析了上百名健康男性的精子质量,并记录其每日摄入锌、叶酸、维生素c、维生素E和β-胡萝卜素的情况后发现,摄入叶酸水平最高的男性,出现精子异常的几率最低 。如果未准爸爸每日摄入722~1500微克的叶酸,那么其精子出现异常的危险系数就会降低20%~30% 。如果未准爸爸体内叶酸水平过低,就会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少,精子的活动能力也会随之减弱,使得受孕困难 。如果卵子和这些异常的精子结合,还有可能引起新生儿缺陷,如唐氏综合征等,甚至还会增加准妈妈流产的几率 。1/3页123评论(0篇)
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