3-6岁的幼儿处于发育的关键时期,大脑发展迅速,大脑皮质与神经纤维迅速增长,逐渐接近于成人 。可见,幼儿的饮食不可忽视,一定要能够促进幼儿大脑的发育 。显然,能够促进幼儿大脑发育的饮食就会使幼儿变得越来越聪明 。
一、肉类
鱼肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、羊肉、牛肉、兔肉等肉食对幼儿身体的发育是不可或缺的,提供丰富的脂肪,为大脑的发育提供物质基础 。
二、蛋类
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等食物含铁量丰富,补血,合成血红蛋白,能够促进血液循环,保证大脑的营养 。
三、干果
瓜子、花生、黑桃、芝麻等干果都是补脑健脑的食品,吃了当然会聪明罗 。
四、饮料
【食用哪些食物可以让幼儿越来越聪明?】牛奶、豆奶、豆浆、豆腐脑、豆腐花等饮品的蛋白质含量较高,营养丰富,千万不可忽视喔 。
家长可以根据实际情况自己搭配食谱,让幼儿百吃不厌,长得健康、漂亮又聪明!
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