产后肥胖的原因

文章插图
产后喂母乳的妈妈减重速度会比没有喂母乳的减重速度来的快,喂母乳超过8周以上的妈妈,身材恢复也会比没有喂母乳的妈妈来得快,尤其是对子宫的恢复.产后肥胖往往是孕期肥胖的延续,同孕期一样,妈妈们奉行为了孩子的原则,使劲吃、使劲的喝,生怕委屈了宝宝,其实我们要知道乳汁的分泌,只要体重基本正常,合理营养就能达到标准,过度进餐,反而改变正常的营养比例,比如脂肪大量增加,会引起新生婴儿脂肪泻.另外,产后由于生产过程身体的严重虚弱,气血亏虚,导致新陈代谢障碍,没有足够的吸收营养,无法将体内垃圾及时排出体外,长期堆积,导致腹部赘肉增加,腹部增大,腿部变粗.
一、生理结构变化
体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化,除了来自于胎儿、胎盘和羊水的重量外,母体本身因为内分泌的改变,也出现了一些变化,例如：动情素的增加,女性的脂肪也随之增加；黄体素上升；准备哺乳使得泌乳素更多等.
一般孕妇在怀孕期间会增加13～20公斤,其中7公斤是脂肪细胞,产下小宝宝和丧失大量水分之后,妈妈的身上还留有7公斤的脂肪,如果没有适当地减肥,这些脂肪将一辈子跟随着她.
二、生活习惯改变
【产后肥胖的原因】怀孕时期：减肥不乏屡战屡败的人,追究其原因,70％是因为不良的生活型态所致.
怀孕妇女为了让腹中宝宝吸收充分的营养,能够健康地成长,遵循“一人吃,二人补”的原则,将以往因为怕胖而忌口的饮食观念,先抛到脑后,并尽量多吃“补”的食物,希望让胎儿获取足够的营养.但是,有些准妈妈“补”错了食物,反而吃进过多的热量,胖到了母体本身,胎儿却未必能吸收到营养.妈妈胖了二十几公斤,宝宝产出时却只有二、三千公克的例子屡见不鲜,日后,她的瘦身过程也会更辛苦、难度更高.
【独*家①使用！】