宝贝养分特餐防秋燥小食谱

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【宝贝养分特餐防秋燥小食谱】宝贝养分特餐防秋燥小食谱（宝贝养分特餐防秋燥小食谱）
秋天的宝贝特别须要，由于秋燥袭人，最轻易伤津。大多数蔬菜和水果都有生滋润燥、消热通便之功能，其中含有的大批水分还能填补人体津液。另外，多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，可顺应肺脏的清肃之性。
乌梅粳米粥原料：乌梅（中药房有售）数枚、粳米２５克、冰糖些许。制作：１。将乌梅水煎后取汁，然后下进粳米以乌梅汁煮粥；
２、给宝贝食用前，最好加一点冰糖调味。养分小机密：乌梅粳米粥具有滋养润燥的功能，特别是对秋季腹泻有很好的收敛、止泻作用。所以，在秋天专为宝贝推举，合适６个月以上的宝贝食用。
山药小馄饨原料：山药半只、鸡肉５０克、芹菜５０克、馄饨皮２０片；葱、油、盐、高汤、太白粉。制作：
１、把山药往皮切碎，把芹菜切碎，把鸡肉剁成茸，然后加少许葱末及各种调料调成馅料；
２、包小馄饨，放进滚开的高汤煮熟，最后加少许青菜叶子作为装点。养分小机密：山药可以做馅，这样就会使宝贝喜好并轻易吸收。要知道，山药可是具有清热生津作用的好食品，加之口感脆嫩，一定能讨得宝贝的欢心。
西式南瓜汤原料：南瓜２００克、洋葱１０克、鸡汤半杯、橄榄油一勺；盐、奶油少许。制作：１。南瓜往籽、皮，切小块，洋葱切丝；
２、锅中加底油，炒洋葱丝、南瓜，而后加进鸡汤，把南瓜煮软；
３、放进打坏机打成泥状，重新倒回锅内加盐，同时奶油略煮至浓稠。养分小特点：南瓜的养分非常丰富，西式南瓜汤兼有甜、咸、香多种口味，其质地对于只能享用软食的宝贝来说是很合适的。