生活中什么方法能帮助妈妈预防宝宝近视

久久健康网导读:生活中什么方法能帮助妈妈预防宝宝近视,儿童正处在身体快速发育阶段,眼球发育还没有完全定型,视力还不稳定,如果不注意科学用眼,很容易造成近视眼 。

造成近视的原因主要有:遗传倾向;父母高度近视的孩子易患近视;还有看书姿势不正确;眼睛与书本的距离太近;用眼时间太长;看书的场所不恰当;看书时光线太弱、或太强等都可导致近视 。
预防的主要措施:
【生活中什么方法能帮助妈妈预防宝宝近视】(1)平时看书、写字要让孩子养成正确的姿势 。使用书本、作业本时与眼睛的距离应保持l尺左右,不能过远或太近,不能歪扭着头写书看书,不要趴伏在桌上看书写字,不能躺在床上看书,不能边坐车或边走路边看书 。
(2)调节好看揪 。光线太弱增加眼睛的调节负担,太强对眼睛刺激大 。家长应给孩子创造较好的看书条件,不要为了节约电费而影响孩子的身体健康,有条件和家庭最好使用目光灯照明 。一般情况下,学习最好使用台灯,不应低于25瓦,不宜高于60瓦,最好装有乳白色圆球型灯罩 。
(3)控制看书时间 。看书时间过长易引起眼肌疲劳,孩子会感到眼睛发酸发胀,长期必然会影响视力 。一般孩子连续看书写字不能超过40分钟,连续看书、写字到一定时间就应该提醒孩子休息,至少1O分钟,做做游戏,看看远处树木,让眼睛得到休息 。如孩子说眼睛发胀、发酸应让孩子停止看书写字,待感觉消失后再进行 。
母婴频道专家提醒:合理营养,加强锻炼,增强体质 。良好的身体状况和营养是所有器官正常工作的保证,所以保证孩子有良好的身体状况,就能更好的保护好孩子的视力 。
(编辑:苗皓)