久久健康网导读:什么食物能帮助宝宝提高抵抗力呢?甲型H1N1流感来了,如何通过饮食来提高免疫力、远离流感?美国MSNBC新闻网向大家推荐了9种食物 。
蘑菇——增加白细胞抗感染
长久以来,人们就把蘑菇当做提高免疫力的食物 。理由是:吃蘑菇可以促进白细胞的产生和活动,让它们更能抗感染 。
鱼和贝类——补硒防病毒
研究指出,补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量,进而帮助清理体内的流感病毒 。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品 。深海鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量抗流感细胞,也有助于提高人体免疫力 。
茶——抗细菌防流感
研究发现,连续两周每天喝5杯茶(红茶、绿茶都可)的人,其体内会产生大量抗病毒干扰素,可以有效帮助人体抵御流感,同时,还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气,甚至是肺结核和疟疾的症状 。
大蒜——大蒜素抗感染和细菌
实验结果表明,食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3 。
久久健康网温馨提示:经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低 。因此,建议每天生吃两瓣蒜,并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末 。
【什么食物能帮助宝宝提高抵抗力呢?】(编辑:苗皓)
- 宝宝多吃什么能够远离流感侵袭呢
- 宝宝的睡姿可能会导致宝宝猝死
- 那些食物宝宝在三岁前是不能吃的
- 宝宝经常得口腔溃疡是什么原因?
- 什么原因导致的宝宝爱得口腔溃疡呢?
- 妈妈给孩子喂食胎盘,却把孩子送进了急救病房,到底发生了什么?
- 自负是什么意思?自负和自信有什么区别?
- 为什么宝宝有恋物行为 原因竟是因为这些
- 处罚孩子要注意什么
- 路演是什么意思?路演的目的是什么?