想要预防宝宝感冒生活细节是很重要的

久久健康网导读: 想要预防宝宝感冒生活细节是很重要的天气一转冷,有的爸妈因为怕宝宝着凉感冒,一下子就给宝宝穿很多的衣服 。其实,人的皮肤对寒冷的气候有自然的抵御能力,给宝宝添加衣服要讲究合理和循序渐进,尽量避免一下子给宝宝穿得过厚过多,这样反而阻碍了宝宝自己体内御寒能力的锻炼,容易感冒 。同时,爸妈要考虑一天早晚、室内室外温差的变化,给宝宝及时添减衣服,避免让宝宝处在冷热不均之中,患上感冒 。

2、及时擦汗
宝宝穿过多衣服或运动量大时容易出汗,要注意及时擦干,需要时换掉内衣,否则衣服汗湿后,吸收身体的热量,容易使身体发冷,再遇到冷空气刺激时一吹风就着凉,容易感冒 。在宝宝运动时,要给他穿透气性好、吸汗、适合运动的衣服,而且要比平时穿得少,当宝宝运动休息后再及时添加衣服 。
二、食:保障好体质
1、饮食均衡规律
保证宝宝饮食营养的均衡全面 。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如,蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等),有助于增强体魄 。让宝宝养成良好的饮食习惯,挑食、偏食容易造成营养不均衡,导致身体抗病力减弱,容易受病毒的入侵 。
2、补充维生素
【想要预防宝宝感冒生活细节是很重要的】久久健康网温馨提示:维生素能促进体内重要代谢,特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜
(编辑:苗皓)