文章插图
红丝荷兰豆的做法
1.准备食材：荷兰豆100克、胡萝卜100克、红椒10克、盐1茶匙、油1茶匙 。
2.步骤1：将荷兰豆去老茎，洗干净备用 。
3.步骤2：胡萝卜洗干净削皮切丝，红椒洗干净，去籽切斜片 。
4.步骤3：热油锅，加入胡萝卜翻炒略软 。
5.步骤4：然后加入荷兰豆和红椒片，翻炒至断生 。
6.步骤5：调入盐，再翻炒均匀 。
7.步骤6：将翻炒好的红丝荷兰豆盛入盘中即可 。
荷兰豆是植物性蛋白质的优质来源，所含的蛋白质几乎和蛋类含量一样多，还含有丰富的叶酸和粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅 。
推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童
【孕期食谱 红丝荷兰豆的做法】 忌食人群：婴儿
- 孕期进行英语胎教的小技巧
- 一岁半宝宝食谱：猪肝摊鸡蛋
- 儿童食谱卷类：培根香蕉卷
- 儿童食谱包子：可爱的小猪豆沙包
- 想要成为美丽辣妈？孕期只要做好2件事
- 孕期不同阶段该怎样进行胎教 请往这边看
- 孕期食谱 香煎银鱼的做法
- 孕期唐氏筛查是检查什么？看完你就懂了
- 孕期应该怎么吃西瓜 孕期吃西瓜的正确方法
- 怀孕期间敷面膜 孕妇可以用玻尿酸面膜吗