提高免疫力1
【燕窝吃了对身体有什么好处 吃燕窝的注意事项】 燕窝当中含有丰富的蛋白质以及氨基己糖和黏蛋白成分 ， 这些成分在给机体补充营养的同时还能促进体内免疫物质的生成 ， 食用后能增加身体机能 ， 提高机体的免疫力 。
滋阴润肺2
燕窝味甘 ， 性平 ， 归肺、胃、肾经 ， 食用后能起到较好的滋阴润肺作用 ， 对于肺热肺燥所引起的咳嗽、咳痰、口干舌燥等症状都能起到较好的改善效果 。另外像肠道燥热所引起的便秘等症状 ， 适量吃一点燕窝也能帮助改善 。
益气补中3
食用燕窝还能起到一定益气补中的作用 ， 像脾虚气虚所因为的食欲不振、精神不振、恶心、呕吐等症状 ， 适量吃一点燕窝都能缓解 。
美容养颜4
燕窝当中含有丰富的蛋白质和氨基酸等成分 ， 这些营养成分能够刺激细胞的分裂 ， 促进皮肤黑色素的排出 ， 起到美白的作用 ， 同时还能预防皱纹的产生 ， 起到美容养颜的效果 。

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