宝宝频繁夜醒到底因为啥？( 二 )

所以白天能有充足的小睡是很重要的，如果你确定宝宝因为胀气等身体原因睡不好，你也可以考虑抱着睡让他白天睡得足够，等身体好了再慢慢训练放下睡。
但是要注意一定不要一边走一边摇晃，因为宝宝会依赖这种安抚方式而一直要求你抱他摇，不运动就不睡，反而越来越睡不好了。
参考文章：《亲爱的爷爷奶奶，请别再整天逗着我玩，我需要好好睡觉》
三、作息问题
1，昼夜颠倒，这个是新生儿经常发生的问题，白天和夜晚的节律是颠倒的，白天没精神一直想睡，夜里两三个小时就起来要吃，这就需要父母给他倒时差。
2，需要并觉，6-9个月的时候，宝宝可能把3个小睡并成两个小睡，1岁多的时候，可能又需要把2个小睡并成一个，但是你的宝宝可能因为白天一直有固定的节律，所以小睡依然按照平时规律来进行很顺利，但是身体已经不需要那么多睡眠了，夜里就会睡不踏实，其实就是睡太多不想睡了。所以当你发现宝宝莫名其妙夜里总醒，而且看起来很精神的样子，就要考虑是不是需要并觉了，白天要及时叫起来，或者减少一个小睡，让他少睡一些。
具体的小睡时间参考写在这篇文章里：《白天睡得好，夜里才能睡得好，你家宝宝的小睡足够了吗？》
四、肠胃问题
宝宝的肠道蠕动不规律，腹部没有力量放屁，肚子里的菌群建立得不完善，都会让小宝宝多多少少的产生各种各样的不适，导致夜醒的问题，常见的有以下几种：
1，胀气问题：表现是屁多嗝多，睡觉抻来扭去，一般在1-3个月的宝宝中比较常见，具体看这篇《乱抻乱扭不睡觉，一边吃奶一边哭，新生儿如此闹人为那般？》
2，食道反流：食道反流一般会在宝宝两三个月的时候开始，六七个月之后结束，最重要的特点就是“看起来很饿，但是一吃奶就哭”，食道宝宝夜里也会因为胃酸上涌感觉疼痛而醒来，具体看这篇《宝宝为何一吃奶就大哭拒绝？警惕婴儿食道反流症》，食道反流宝宝需要帮他们将床垫垫高倾斜，会让他们夜里睡得更好。
3，消化问题：刚添加辅食的时候，宝宝会因为胃肠不太适应固体食物而出现各种消化不良的反应，譬如总是哭哭唧唧的要放屁，凌晨的时候非要拉屎等等。有些辅食不太好消化，宝宝肠胃菌群不完善，同样会引起消化不良肚子不舒服的情况。如果你觉得你家宝宝肠胃比较敏感，那么添加辅食的时候就要多注意，记录新添加的食物种类，并且在一开始的时候都少添加，看没有什么不适应了，再慢慢加多。
我个人的经验，如果宝宝哼哼唧唧的，总是试图用膝盖来碰肚子，做蜷缩状，感觉好像小肚子咕噜咕噜气很多的，让宝宝翻趴着睡，会让他感觉舒服很多。如果消化实在是不太好很崩溃，可以停辅食1-2天，只喝奶，直到肚子比较舒服了再试。
五、环境不适宜
宝宝不懂交流，他肯定不可能告诉大人他是冷了热了还是难受了，所以咱们就得多试，有的时候小娃的喜好你还真是想不到。
1，温度：我见过一个妈妈说，他家娃就特别怕热，一定是要光着腿睡在大概22度的空调房里，高于这个温度就一定作妖，虽然说手脚冰凉看着难受，但是娃儿就好这口儿啊，亲妈也是真心没办法。据我所知，绝大部分因为温度不适宜而频繁夜醒的娃儿都是因为太热，很多小娃会比你想象的更怕热，婴儿入睡的过程中一般都要出一脑袋汗（调节体温的中枢神经不成熟导致的），你如果捂太多，就会散发不出去，湿乎乎的很黏腻难受，就容易醒啦。
宝宝睡不好，要摸摸他的后颈和后背，如果感觉出汗现象严重，那必定是太热了，果断减衣服啊！