宝宝频繁夜醒到底因为啥？( 三 )

2，湿度：秋冬季节，每一个有加热设备的房间都是相当于一个干旱的小沙漠，湿度太低会导致宝宝鼻子分泌物过多，喉咙干，觉得渴，睡着睡着总想嘬两口润润喉（慢慢可能就变成习惯了）。所以秋冬季节一定要注意房间湿度，夜里睡觉时开加湿器。有的大孩子半夜要把水杯放床边，醒了及时喝点水，就睡回去了。
3，床不不够舒服：不知道吧，小娃也是挑床的哦！我家果果4个月之前一放在小床就哼哼，放在大床就睡得香喷喷，一开始以为她喜欢陪睡，后来发现她也不需要陪睡，一个人睡大床也睡得挺好，原来是嫌小床太硬。后来搬家给她换了个小床，买了个舒服（贵）的床垫，她就毫无怨言一声不响的搬了过去……另外说一句，没有必要给宝宝睡硬板床，北美这边没有硬板床这种东东，孩子们一样都长得很高很直啊！
六、暂时的睡眠倒退
睡眠倒退就是指原来睡得挺好的宝宝，突然就又睡成渣了，多半是因为内部或者外部发生了一些改变，宝宝不适应，感觉自己小小的世界突然崩塌了那么一些些，那自然夜里要不太踏实。
如果处理得好，睡眠倒退都是暂时的，等宝宝适应新环境，或者是导致他不爽的状况消失了，自然又睡能睡得好了。
但是如果你处理不好，过度的帮助宝宝入睡，让宝宝形成了睡眠联想，一睡觉就让你帮忙，就会转变成长期稳定的睡渣渣。
下面针对一些常见的睡眠倒退说几句：
1，大运动发展
想象一下你突然学会飞了，而且夜里睡着睡着就不由自主的飞起来，还动不动撞到，是不是好兴奋好惊恐好没安全感啊！宝宝会翻身，会坐起来，会爬，乃至会走，每一次大运动发展，都要伴随着这样的体验。“翻身”由于是第一次，闹腾的是最欢的，多半就是夜里迷迷糊糊翻过来，然后翻不回去了。
这个时候父母不要着急给他翻回去，因为这个时候宝宝还迷迷糊糊的，不打扰他很可能自己又睡回去了，等个10分钟左右，如果不能平静，再帮他翻过来，安慰一下，哭得太厉害可以抱一下，但是不要抱着直到入睡，至少不要摇晃着入睡。最好是让宝宝躺在床上重新睡着。
如果你没有过度帮助宝宝入睡，宝宝会在一周左右适应自己半夜会翻身的状态。
2，生病/出牙
这个属于生理上有病痛不舒服啦，多宠一宠是没问题的，宝宝身体难受也需要安慰，但是也要适可而止，不要过度。
出牙问题可以看这篇《有一种闹，叫做出牙闹；有一种着急，叫做出牙晚。关于宝宝出牙的那些事儿》
如果宝宝夜里因为咳嗽，或者鼻塞不舒服而醒来哭，我会先拍拍安慰，告诉他妈妈在这里，如果拍个10分钟还不能平静，再抱起来看看是不是需要处理一下鼻涕啊，是不是要喝点水什么的。处理完了放到床上哄，哄10-15分钟睡不着，再抱起来静止着哄，静止着不行再考虑是不是小小的摇晃一下，把安抚手段从低到高的试。
不要一开始就上来就用最高的安抚手段，其实宝宝并不一定需要。
无论是生病还是出牙，都是熬过一阵就好，这一阵虽然宝宝很不舒服，但是这些痛苦他是可以承受的，这也是他成长的必经之路，只要你提供一些安慰和心理支持就好，妈妈不要因为不能消除宝宝的痛苦而自责，导致过度安抚。
等宝宝生病和出牙痛的症状明显好转了，要及时撤掉病号待遇，回归从前的哄睡标准，宝宝可能会哭两嗓子，但他最多一两天，也会很快适应的。
3，搬家/去别人家住
其实就是夜里迷迷糊糊醒来发现环境和原来的不一样了，有些恐惧。
这个时候宝宝如果有一个安抚物，就会起非常大的作用。