保持女性魅力房怎么保养?

在哺乳期内 , 妈妈要根据具体情况选择正确的喂奶方式 , 一般常用坐式、侧卧式、环抱式等 。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生 。新妈妈要避免在宝宝吸吮的过程中强行将乳头拉出 , 这样易使乳头破损 。喂奶时应两侧乳房交替进行 , 以免引起两侧乳房不对称 。

保持女性魅力房怎么保养?

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保持女性魅力 产后乳房怎么保养?
产后乳房该怎么保养?
乳房 , 是一个女人骄傲和性感的象征 , 它不仅承载着哺育婴儿的神圣使命 , 更赋予了女性特有的风姿与魅力 。怀孕后由于雌激素水平的变化 , 不少准妈妈担心产后乳房会变得松弛、下垂 。其实只要保养得当 , 傲人的“双峰”你也能拥有 。
保持乳房清洁
产后乳房开始分泌乳汁 , 加上自身排出的汗液可能会在乳头周围形成一层垢痂 , 在第一次哺乳前妈妈们应先清洗乳房 。用清洁的植物油涂在乳头上 , 等乳头的垢痂变软后 , 用碱性小的温肥皂水清洗 。再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕 。
进行乳房按摩
每晚临睡前或起床前对乳房进行按摩 。具体方法为将一只手的食指、中指、无名指并拢 , 放在对侧乳房上 , 以乳头为中心 , 顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩 , 每次10~15分钟 。
选择合适的内衣
【保持女性魅力房怎么保养?】妈妈们要选择舒适的棉质内衣 , 避免刺激性的衣料直接与身体发生接触 。胸罩不可过松或过紧 , 要选择柔软棉质、方便哺乳的文胸 。每天应更换干净的内衣 , 保持乳房清洁 。不要选择有塑胶边或支撑的胸垫 。宝宝断奶后可以穿产后塑身专用胸罩 , 这样能有效集中托高乳房 。
喂奶方法要正确
在哺乳期内 , 妈妈要根据具体情况选择正确的喂奶方式 , 一般常用坐式、侧卧式、环抱式等 。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生 。新妈妈要避免在宝宝吸吮的过程中强行将乳头拉出 , 这样易使乳头破损 。喂奶时应两侧乳房交替进行 , 以免引起两侧乳房不对称 。
合理的营养饮食
产后妈妈们要注意营养的均衡摄取 , 尽量不挑食 。主食要比怀孕晚期增加一些 , 还要多吃蛋白质含量丰富的食物和蔬菜水果 。另外 , 增加豆类食品的摄入对乳房的保养大有裨益 , 种子、坚果类食物含丰富蛋白质 , 如杏仁、核桃、芝麻等 , 能让乳房组织更富有弹性 。