产后束紧腹部不利于产后恢复


产后束紧腹部不利于产后恢复

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爱美是人之天性,新妈妈也是如此,所以很多新妈妈在刚刚生产完,就开始致力于产后美体的工作了 。很多妈妈为了预防出现所谓的水桶腰,以为产后束紧腹部,有助于体形的恢复 。于是,在产前就提早准备好腹带、健美裤 。孩子一生下来,将自己从胯到腹紧紧裹住,以至于弯腰都十分困难 。能下地活动时,便换上健美裤,紧紧地绷在身上,希望这样能使体形恢复如初 。其实,产后束紧腹部不利于产后恢复 。
正常情况下,女性盆腔内生殖器官由各种韧带及盆底支持组织维持其正常位置 。在妊娠期,随着胎儿的生长发育,母体各个系统均会发生一系列适应性变化,而以生殖系统变化最大,尤其是子宫,其容积和重量分别增加至孕前18倍和20倍左右;固定子宫韧带也相应地变软、伸长 。分娩后,子宫开始复原,约在10天左右可降入骨盆内,但需6周才能恢复正常大小 。而固定子宫的韧带,因孕期的过度伸展,比孕前略松弛 。阴道及盆底支持组织,因分娩时的过度伸展、扩张及损伤,使其弹性下降不能完全恢复到产前状态,受孕子宫膨胀的影响,产后腹壁松弛,约需6-8周可渐恢复 。
由上述情形看,正常产褥期裹腹,不仅无助于恢复腹壁的紧张状态,反因腹压增加,而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降,导致子宫下垂,子宫严重后倾后屈,阴道前、后壁膨出等 。因生殖器官正常位置的改变,使盆腔血液流动不畅,抵抗力下降,易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血综合征等各种妇科疾病,严重影响产妇健康 。
由于妊娠的原因,孕妇机体代谢功能旺盛 。除供给自身和胎儿所需外,还需蓄积5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部,为妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量,而更多是为哺乳准备的 。这一脂肪并不会因为产褥期裹腹而很快消失 。
【产后束紧腹部不利于产后恢复】 知道了产后束紧腹部不利于产后恢复,所以产后恢复的方法最好要讲究科学,不能为了产后恢复体形,就不顾及自己的健康,以及自己哺乳宝宝的伟大使命 。而要恢复体形,一是产后锻炼,多做抬腿运动、仰卧起坐等,可增强腹肌张力,而最重要的是哺乳 。因为蓄积在臀股部的脂肪几乎是专为哺乳准备的,因此产后哺乳不但可促进子宫的复原,还有助于恢复体形 。