新妈妈如何进行产后保健预防疾病

产褥期是产妇机体恢复的阶段，但并不等于产妇应完全卧床，不能活动。适当活动与合理的运动有助于产妇康复，如果产妇没有疾病，可坚持做产后恢复操。
【新妈妈如何进行产后保健预防疾病】 产后活动
产褥期是产妇机体恢复的阶段，但并不等于产妇应完全卧床，不能活动。适当活动与合理的运动有助于产妇康复，如果产妇没有疾病，可坚持做产后恢复操。
心理调节
产妇应心情愉快、精神放松，对自身康复和新生儿的生长充满信心。家人应在关心宝宝的同时多关心产妇，以免出现产后抑郁症。产妇心情愉快，可增加乳汁分泌。
性生活与避孕
产后2个月内避免性生活。因为在这个时期子宫正处于创面出血，很容易受到感染。
产后避孕方法
1.最好男方用避孕套或用避孕药。
2.产后6个月，女方可放置宫内节育器。
3.如果希望永久避孕，也可做绝育术。
4.断奶后，女方可以口服避孕药物。