新手妈妈必看喂养中六大常见误区

误区1：汤比肉有营养
认为汤比肉的营养要好，如果孩子不爱吃肉只爱喝汤，就用汤泡饭解决他们的吃饭问题。长期下来，喝了很多汤水的孩子竟患上轻度缺铁性贫血。
误区调整
汤水虽然味道鲜美滋润，但所含的蛋白质仅是肉的10% ，脂肪和矿物质的含量也不多。另外，汤泡饭这种吃法，使食物的消化少了咀嚼过程。
如果食物不经充分咀嚼就囫囵吞下，时间长了，孩子容易得胃病。
建议虽然汤中的营养比不上肉，可汤能刺激胃液分泌，增加食欲，帮助消化。
因此，最适宜的做法是让孩子汤肉一起吃，饭前半碗饭后半碗。
误区2：多吃肝脏补维A
有父母觉得，动物肝很有营养，又含有很多维生素A ，便每天弄给孩子吃。
误区调整
血液中的大部分有毒物质都会进入到肝脏，因此动物肝中的有毒物质含量要比肉中的多出好几倍。
除此之外，动物肝中还含有特殊的结合蛋白质，亲和力较高，能够把血液中已与蛋白质结合的毒物夺过来，使它们长期储存在肝细胞里，对健康有很大影响。其实，动物肝只吃上很少的量，就可获得大量的维生素A并储存于肝脏。
建议
未满1岁的孩子每天需要1300国际单位的维生素A;1～5岁每天需要1500国际单位，相当于每天吃12至15克动物肝。维生素A是脂溶性的维生素，可以储存在体内，所以不必天天吃，只要一个星期吃一次就可以。
误区3：吃牛初乳和蛋白粉，能提高孩子的免疫力
市场上牛初乳和蛋白粉的功能被宣传夸大了N多倍，乃至有些父母认为：牛初乳和蛋白粉是绝佳补品，能提高孩子的免疫力，吃得越多，孩子免疫力越强，越不容易得病。
误区调整
给孩子多吃牛初乳和蛋白粉能否提高婴幼儿免疫力尚无定论，但是有一点可以确定的是，绝对不能拿它取代母乳喂养孩子。
蛋白粉的蛋白质纯度太高，食用时容易加重肝肾负担，父母不应该常给孩子吃蛋白粉，更不能用它代替乳品。
建议
药补不如食补，营养饮食+锻炼才是提高孩子免疫力的上策。
误区4：牛奶+鸡蛋是最佳营养早餐
牛奶和鸡蛋一直摆在营养食品的头号位置，所以牛奶+鸡蛋成了最搭的营养早餐，也成了孩子每日的必备早餐。
误区调整
长期让孩子吃单一的食品种类，不仅让孩子得不到全面的营养，还会让孩子排斥新食物，养成挑食的坏毛病。
营养质量好的早餐包括谷物、动物性食品、奶类、蔬菜或水果。包含其中三类的早餐质量为一般，只包含一二类的属于质量差的早餐。
【新手妈妈必看喂养中六大常见误区】建议
孩子的食物应注意营养均衡，搭配得当。早餐最好吃一定量的蔬菜和水果。如果不能吃蔬菜水果，可以适当吃些全谷类食品，以增加膳食纤维的摄入。
误区5：零食是垃圾食品
很多父母视零食为垃圾食品，担心孩子吃零食影响健康和生长发育，拒绝给孩子吃任何零食。
误区调整
零食不等同于垃圾食品。高热量低营养的食品才是垃圾食品，如油炸食品、薯片、雪糕等。而对于一些有营养的零食，专家建议在不影响正餐的情况下，可以让孩子适量摄入，补充体内营养成分。如面包、蛋糕、脆饼、花生、瓜子、开心果、榛子、核桃等坚果类。