体操皇后刘璇,产后5个月被嘲肚子大,这是产后最真实的样子( 二 )


宝妈可以自然站直,双手固定在小腹的前方,两只脚轮流弹起,尽可能地用膝盖触碰手心 。在做这些运动的时候,一定要尽量地抬高腿,这样才会有减肚子的效果 。