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积极的“坐月子”来不是躺源在床上一动不动地呆上1个月，而是需要卧床休息与适宜的活动锻炼相结合 。
医生说多休息，但是没说要一直躺床上 。
产后只要身体可以的话，要尽量下床走动的，因为这样可以尽早排尽於血，对身体恢复也好 。
分娩次日就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，以后可在床边和房间内走动，并练习产后体操，产后恶露排净42天左右，可以下载G动APP锻炼修复损伤的盆底肌，以便尽早恢复体形，同时也可减少便秘、漏尿、脱垂等情况的发生 。
月子里新妈妈睡眠应保证每天10小时，有助于乳汁分泌 。
【坐月子经常走动会怎样】另外不要长时间抱宝宝，要保证不提重物，避免这些增加腹压的动作加重盆底肌的负担 。

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