新妈妈美体方案：产后减肥靓汤( 二 )

功效，不过不油腻，适合产后产前发奶用。
方法，去腥味，要先放姜，炒干后，再放油，再放鱼，然后鱼煎得差不多就把水倒进去，看水滚到成乳白色最佳，再转移到事先滚好的水里继续煲，再等水滚，再放木瓜。
主，要黑背的，鱼血要洗干净，内脏要去掉木瓜两个共切成六份，去核去皮章鱼两个
辅山药三片苡米半把莲子半把芡实半把乌豆一把两片姜
鸡汤
瘦妈妈美体方案10减肥靓汤_4
功效。
主
辅山药三片莲子半把黄芪几片苡米半把两片姜
鸡脚发奶汤
功效，不过也是不腻的。
主章鱼两个乌豆一把，先泡过
辅山药三片芡实半把莲子半把圆肉四颗两片姜
牛尾番茄汤
功效，胃口不好可以试下。
主番茄四五个土豆一个半条红萝卜
辅陈皮一角两片姜
冬瓜汤
功效，就整个夏天舒服，平时煲也可以消暑
主
辅，拍碎山药三片蜜枣一颗莲蓬一个百合几片绿豆半把麦冬少许两片姜
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