当归鸭肉汤的做法

文章插图
【孕期食谱 当归鸭肉汤的做法】  1.准备食材：鸭肉600克、当归35克、姜片20克、清水800毫升、盐1茶匙.
  2.步骤1：将鸭肉洗干净后，切成大块，放入沸水中焯烫后，捞出洗去浮沫 。
  3.步骤2：当归洗干净备用 。
  4.步骤3：
取一汤锅加入适当的水 。
  5.步骤4：放入当归和鸭肉，用中火煮滚 。
  6.步骤5：然后换成小火炖1.5个小时左右 。
  7.步骤6：最后调入盐再滚煮一下即可 。
  烹饪小贴士
  熬汤之前，鸭肉先用沸水焯烫，煮出来的汤水更清澈 。
  鸭血含有丰富的铁元素，而且以血红素铁的开式存在，更容易被人体吸收利用，鸭肉对身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿等疾病有良好的食疗功效 。
  推荐人群：备孕 月子/产后
  慎食人群：儿童
  忌食人群：婴儿孕期

• 孕期糖筛检查 孕妇糖筛没过严重吗
• 产后食谱--麦芽粥
• 孕妇补钙食谱：鸡肉起司卷
• 儿童营养食谱：胡萝卜饼
• 儿童食谱饼类：火腿起司蛋饼
• 产后食谱--黄酒蒸虾的做法
• 产妇食谱--蜜果猪蹄汤的做法
• 孕期吃什么长胎不长肉？多吃鸡长胎不长肉
• 孕期养胃小技能 让胃暖暖哒
• 孕后多久最容易发生胎停育？