功效：可补益脾胃、润肺、宁心安神，适合于小儿日常食用 。
文章插图
材料：选用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量 。
做法：
（1）将莲子去芯，与百合同放在沙锅内 。
（2）加适量清水，慢火煮至莲子肉烂 。
（3）加入鸡蛋、白糖 。
（4）鸡蛋煮熟后，即可食用 。
儿童四季食谱：肉末炒西红柿
【儿童四季食谱：莲子百合羹】
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