摘要：妈妈们在哺乳期一定要注意自己的饮食，以便给自己的宝宝最健康，最营养的乳汁
【哺乳期的饮食注意】为了保证乳汁的质量，妈妈们在哺乳期一定要注意自己的饮食，以便给自己的宝宝最健康，最营养的乳汁，妈妈们在哺乳期的饮食应注意以下原则：
1、食物要松软、可口，易消化、吸收 。 2、要干稀搭配、荤素相宜 。
3.少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳 。
4.在哺乳期不宜吃生、冷、辛辣刺激等食物；
5.不宜快速进补，以免得不偿失 。
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