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刚生完小孩的妈妈，如果还在哺乳期内，为了保证小孩有充足的奶水和营养，我们不赞成立即减肥，对于绝大多数女性来说，停止哺乳后半年左右，体型基本可以恢复到产前状态 。有些女性为了小孩的健康，往往从怀孕起就摄入了过多的营养，直到哺乳期结束，造成营养过剩，在体内聚集，影响体型 。对于产后肥胖的女性，我们建议在宝宝哺乳期结束后首先应该适当控制饮食，特别是减少高能量食品（油炸食品、谷类、肉类、糖等）的摄入，同时食用“营养益纤”代餐粉，坚持2－3个月，对于绝大多数产后妈妈来说，都可以恢复到原来的体型，而且不会对身体有任何伤害 。

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