有效帮助产后催乳的食谱有哪些？

久久健康网导读：　有效帮助产后催乳的食谱有哪些母乳喂养宝宝是最健康的，可是有些妈妈产后会出现没奶水的现象，这样就不能很好的喂养宝宝了。那该怎么办呢不用担心，准妈妈们可以通过饮食来催乳。下面介绍三款催乳的食谱，准妈妈可以照着做哟!

一、虾仁馄饨汤
原料：新鲜虾仁50克，猪肉50克，胡萝卜15克，葱20克，姜10克，馄饨皮8-10个。
做法：把准备好的新鲜虾仁、猪肉、胡萝卜、葱、姜放在一起全部都剁碎，然后加入适量的调料拌匀，把做成的馅料大约分成8-10份，然后全部都包入馄饨皮中，再放在沸水中烫熟，锅里加高汤然后煮沸，再往里面加入已烫熟的馄饨，再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料就可以了。
久久健康网温馨提示：虾仁性温味咸，同样含有大量的蛋白质、脂肪及各种维生素，对治疗产后血虚、乳汁缺乏都有不错的效果的。
【有效帮助产后催乳的食谱有哪些？】(编辑：苗皓)