月子期不宜吃哪些食物



月子期不宜吃哪些食物

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【月子期不宜吃哪些食物】  很多新妈妈由于是第一次生孩子 , 对月子期间的注意事项都不是很清楚 , 而家里的长辈则是用以前的观点在照顾产妇 , 有些也不具备科学性 。那么 , 对于产后妈妈月子期的饮食 , 有哪些食物不能吃呢?
  一、不宜炖老母鸡 。
  在传统观点中 , 坐月子不能不吃老母鸡 , 很多人家里有位置的 , 都会在产前就养几只老母鸡 , 这样就可以在月子期间有东西可以补 , 但是现代营养学证明 , 吃老母鸡其实不能增乳 , 也会导致回奶现象 。并不能达到长辈所预期的效果 。这是因为老母鸡的卵巢和蛋衣中含有雌性激素 , 会使月子期妈妈血液中的雌性激素偏高 , 降低了催乳的工作能力 , 从而影响乳汁的分泌 。
  二、不宜多吃味精 。
  这点是很多新妈妈所不知道的 , 也是最容易忽视的 。因为味精会使新妈妈体内的锌减少 , 而且 , 味精通过乳汁传到宝宝体内的话 , 就会导致宝宝因为缺锌而出现味觉受阻 , 厌食等情况 , 严重的还会导致宝宝发育迟缓 , 智力也受到一定的障碍 , 所以一般来说宝宝的周岁内是不能吃味精这个调味料的 , 就算是长大后也要少吃 , 或者尽量不吃 。
  三、不宜吃生冷的食物 。
  由于新妈妈经过了分娩 , 消耗了大量的体力和精力 , 雌激素量减少 , 新陈代谢降低 , 体质会比较偏向虚寒 , 所以产后的新妈妈不能生冷的食物 , 特别是一些冷饮或者凉拌菜 , 最好是不要吃 , 特别是本来就体寒的女性朋友 。而且月子里的妈妈由于身体还没有恢复 , 肠胃系统都处于一种虚弱的状态 , 所以吃得太冷会导致腹泻疾病
  四、不宜吃辛辣燥热的食物 。
  虽然产后妈妈体质偏寒性 , 但是并不意味着可以吃燥热的食物 , 吃燥热的食物容易导致口舌生疮 , 或者是便秘 , 通过乳汁的传递 , 还会影响到宝宝的健康