孕妇外出旅游 你为胎儿准备好了吗

【孕妇外出旅游 你为胎儿准备好了吗】准妈妈要出趟远门可真让人有些不放心 。当然,足不出户倒是最保险的,但那样还有什么乐趣呢?如果因为工作或其他原因,你需要在孕期旅行,只要充分做好计划,你完全能够拥有一个愉快的孕期旅程 。
   
    1.计划周全,轻松出行
     首先,提前把一切安排妥当,包括你在飞机上的座位、你在旅途中要吃的东西、目的地的住宿等 。其次,一定要轻装上路,带一个有轮子的、可以拉着走的行李箱 。如果有要用手拿的行李包,最好不要在里面塞太多的东西,以你能用手轻松地提着最好 。这样,即使你找不到人帮忙搬运行李,自己也可以应付 。最重要的是,你不会因为要拿太重的行李而伤到自己 。
    在随身的提包里装上一些必需用品,包括一本好书或一个MP3,让你能够随时放松一下 。行李收拾好后,还要记得为去机场、车站预留出足够的时间 。如果你是自己开车,也要给行程安排充裕的时间,这样,你就不会赶得太急 。即使旅途中有些小小的意外,也不会打乱你的整个行程 。最后,一定要记得一路上放轻松--当你被困在停机坪或路上遇到堵车时,幽默感是非常有效的帮你缓解压力的工具 。
    2.注意休整,保存体力
    有孕在身并不表示你不能享受一个充满活力的假期,或者完成一次卓有成效的公务旅行 。只要身体条件允许,你依然可以参加许多正常的活动,比如外出旅游、到异地开会,或者探亲访友 。但有一点,你可能会比怀孕前更容易感到疲劳,所以,不要勉强自己保持以前那样的节奏 。同时,还需要尽量每天都留出一些时间休息:洗个澡、小睡一会儿、把你的脚抬高,听听音乐,找个舒服的地方坐下来看看书,你也可以只是在酒店房间里安安静静地待上一晚,享受一下客房服务……这些方法都可以让你放松,并补充旅途中消耗的体力 。