宝宝频繁夜醒怎么处理( 二 )

你拍一我拍一，室内温湿要适宜。
晚上睡觉室温为25、26度为宜。太热会使宝宝不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。
你拍二我拍而，尿裤干爽不扰儿。
因尿裤太湿或者勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安慰。
你拍三我拍三，准时上床要称赞。
称赞宝宝是比较流行的育儿方法，可以让宝宝觉得准时睡觉是好事，养成良好习惯！
你拍四我拍四，自己睡觉不推辞。
让宝宝自觉去睡觉，养成良好习惯。切莫因宝宝不愿意就额外开恩，这会让他觉得睡觉是可以商量的。
你拍五我拍五，哼首小曲来安抚。
睡前一曲，是比较常见的办法，宝宝安眠曲，可舒缓宝宝在白天时的兴奋或紧张。（对自己声线不满意的妈咪，可以选择播放一些轻音乐）
你拍六我拍六，按摩助眠睡更久。
宝宝在睡前几个小时内吃了一些难以消化的东西，注意按摩、排气和调整饮食即可解决。
你拍七我拍七，睡后关灯要牢记。
睡眠环境也是不易忽视的，强光刺激会影响宝宝睡眠。
你拍八我拍八，夜醒喂食习惯差。
稍大的宝宝如果睡前吃饱，不会因肌饿感而容易醒来。
你拍九我拍九，助睡玩具不宜留。
床上放置太多宝宝喜欢的玩具，会让宝宝的注意力集中在玩具上，不容易入眠。
你拍十我拍十，好睡成龙美梦织。
祝所有的宝宝妈妈都睡一个好觉！