产妇怎么疏通乳腺

1.自己在家如何揉开奶核和疏通乳腺管，具体手法。

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奶结疏通最简单的方法
第一步：先疏通乳头。拇指和食指沾上水，再夹住乳头，从内往外摩擦。会有少量乳汁出来。
第二步：揉开乳块。手沾上水后包住乳房，用手掌，轻轻顺时针，或者逆时针，从乳房外侧向乳晕揉。
第三步：疏通乳管。
五个手指沾湿从乳房外侧往乳晕用力摩擦。
一定要顺着乳腺管的位置来按摩，这时可见乳汁喷出，把喷出来的乳汁直接抹在乳房上，继续操作。
另外还可以有以下手法
环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;
螺旋形按摩：
【产妇怎么疏通乳腺】一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
按摩的方向一般都是从腋窝两侧往乳头方向按;按摩的力度必须要适度，力气不够是没有用的，所以产妇自己肯定是下不了手的，最好让月嫂或者老公帮忙;但是力气太大也会把皮肤弄破，所以力度要把握好。另外，谨记按摩时手要沾湿，搭配乳乐通贴剂，效果明显。
如果在没有人帮助的情况下，自己可以试着用梳子背或是刮痧板来刮。有刮痧板最好，没有的话可以用牛角或是木梳的背面来刮。凡是按到有硬块的地方，就用力刮通。
2.月子期间如何疏通乳腺

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刚生完孩子可是自己的奶水不多怎么办呢？这可愁坏了很多产妇们，其实有些产妇并不是说自己本身乳汁分泌不多，有可能就是因为乳腺堵住了那么自然，乳汁就分泌不出来了，宝宝也就吃不到奶了。
1.大人帮忙吮吸。刚刚出生的婴儿年龄是非常小的，力气很小，那么孩子在醒来的时候，由于力气比较小，所以就没有办法将乳汁吸出来，这个时候建议大人帮忙吮吸的，也有很多家庭就是采取这样的方式来疏通产妇的乳腺管道的。
2.热敷加按摩。我们不妨可以先用一个热毛巾敷在自己的乳房上，当然了，热敷只是第一个步骤，再热敷十分钟左右之后再稍加按摩的，一般是从乳房的外侧往乳头的方向进行按摩，这样就可以快速疏通堵塞的乳腺管道，坚持每天热敷加按摩，很快就能分泌出乳汁了。
3.吸奶器。
还有一种较为常用的方法，就是使用到吸奶器了，相比较热敷加按摩使用吸奶器是非常方便的。在使用这种方式的时候，一定要保证自己的乳房是比较软的时候才可以使用，如果摸摸自己的乳房很硬的话，千万不要使用吸奶器，这样就会把我们的乳房弄伤了的。
3.产妇怎么通奶的方法

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很多女性生产后奶水都比较少，这是因为现在的女性工作压力大，一些女性在生产的前几个月还在忙碌的工作。现在环境污染严重，生活压力也很大，所以很多的女性因为情绪问题导致没奶。母乳是宝宝最好的粮食，那么，产后要怎么来通奶呢？