【“重味”食物新妈不要碰!】坐月子时如果不注意饮食,可能就会落下月子病 。所以,豆豆妈提醒各位新妈妈,坐月子时不要吃味道太浓重的食物 。……
生完孩子坐月子是关系到女人一生的事情,俗话说月子里落下的病根是一辈子也治不好的,所以我们不得不引起重视 。首先从饮食开始,月子里也有一些食物不能食用,让我们来一一细数一下!
- 寒凉生冷食物,产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复 。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除 。
- 辛辣食品,如辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利 。
- 刺激性食品,如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利 。
- 酸涩收敛食品,如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出 。
- 冰冷食品,如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
- 过咸食品,过多的盐分会导致浮肿 。
- 不宜饮用麦乳精,麦乳精是以麦芽作为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌 。
-不宜喝浓茶,虽然茶水也是一种很好的饮料,但月子里的产妇不宜喝茶水 。产妇在分娩之后体力消耗很大,身体气血双虚,应该注意补血及保持良好的睡眠,以尽快恢复体力 。茶水中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,促使产妇发生贫血 。而且,茶水越浓鞣酸含量越高,对肠道吸收铁的影响越大 。
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