全套婴儿被动体操强身健体越早越好！

所谓婴儿被动体操就是指完全在成人的帮助下完成的体操，这种体操非常适合0~6 个月的宝宝。爸爸妈妈经常帮宝宝做婴儿被动体操，不仅可以锻炼宝宝的体格，促进宝宝的肌肉和骨骼发育，促进被动体操对宝宝身心发育有益处
注意屈膝时妈妈稍微帮助宝宝用力，伸直时则要动作柔和
第四节：两腿轮流伸屈运动
动作
1 让宝宝保持仰卧，两腿伸直，妈妈面对着宝宝，双手分别握住宝宝两小腿，但不要握得太紧。
2 妈妈右手稍用力，屈宝宝左膝关节，使宝宝的左膝盖靠近腹部。
3 妈妈放松手部，让宝宝的左腿还原伸直。
4 妈妈左手稍用力，屈宝宝右膝关节，使宝宝的右膝盖靠近腹部。
5 妈妈放松手部，让宝宝的左腿还原伸直。
左右腿轮流做，就好像宝宝在做蹬自行车的动作。这组动作需要重复两个8 拍。
注意屈膝时妈妈稍微帮助宝宝用力，伸直时则要动作柔和。
第五节：下肢伸直上举运动
【全套婴儿被动体操强身健体越早越好！】动作
1 宝宝仰卧，两腿伸直平放，妈妈两掌心向下，握住宝宝的两膝关节。
2 将宝宝两下肢伸直上举成90 度。
3 将宝宝双腿缓缓放下，双腿放回原位，伸直放平。
这组动作需要重复两个8 拍。注意将宝宝两下肢伸直上举时臀部不离开台面，动作要轻缓。
第六节：转体翻身运动
动作
1 宝宝仰卧，两腿并拢，妈妈用双手将宝宝双臂屈曲在胸前。
2 妈妈的右手扶在宝宝的胸前，左手垫于婴儿的背部，轻缓地将宝宝仰卧转为左侧卧。
3 妈妈的右手扶在宝宝的胸前，左手垫于婴儿的背部，轻缓地将宝宝左侧卧还原成仰卧。
4 妈妈的左手扶在宝宝的胸前，右手垫于婴儿的背部，轻缓地将宝宝仰卧转为右侧卧。
5 妈妈的左手扶在宝宝的胸前，右手垫于婴儿的背部，轻缓地将宝宝右侧卧还原成仰卧。
这组动作需要重复两个8 拍。注意仰卧时，宝宝的两臂自然放于胸前，使头略微抬高一些。
小编总结：宝宝做婴儿被动体操时最好裸体或穿着宽松轻便的单衣，室内温度一般在26℃左右为宜，可以放些轻缓的音乐，每天可以给宝宝做两组。

全套婴儿被动体操 强身健体越早越好！

全套婴儿被动体操强身健体越早越好！