儿童的自控能力可从两岁左右开始培养

导读：良好的自我控制能力，是一个人成熟的表现。1-2周岁儿童没有明显的抗拒引诱和延迟满足的能力，2-3岁儿童自控能力有明显进步，4-5岁儿童开始使用一些规则或策略来抑制当前行动，使延迟满足在心理上容易承受，5-6岁儿童抑制力更强。
自我管理是社会化的基础，它和所有的发展领域都有联系—生理、认知、社会化和情绪等。对于学龄儿童来说，自控力比智商更有助于学习成绩，比情商更有助于社会交往。
儿童的自控能力
从两岁左右开始形成
早期教育的一个重要目标就是让孩子发展起自律和自控的能力，能主动控制自身行为，以符合主观的价值观、期望、标准和规则。不过，两岁以下的婴幼儿还不具备自控力，在两岁左右，这种自控能力才开始萌芽。有研究表明，一个两岁的孩子在被允许触摸某件物品之前，能够单独等待四分钟左右。从这个时候起，孩子就能不断提高对自身的责任感。在大多数孩子中，自我管理的全面发展至少要到三岁时才开始。
随着认知和理解能力的不断发展，小学阶段的孩子基本上能清楚地分辨负罪感和害羞感。当他们认为自己违反了道德时，害羞感和负罪感就会随之产生。八岁左右，他们的自尊感、自己控制语言和情感的能力增强，当他们违反规则时会感到害羞，当他们能够调控自己的行为并按要求去做时会感到骄傲。
对于幼儿园和小学生家长来说，最头疼的事情不是孩子的智商不高、情商不够，而是孩子做事容易分心，无法集中注意力，上课总是坐不住。后者的关键影响因素就是自控力。当孩子发展起自控能力以后，他们就能控制冲动，会等待并延期行为，忍受挫折，延迟满足，开始尝试制订计划并执行计划。
对于发展孩子的自控力，我们应该从哪些方面入手呢?
充足睡眠
是自控力的“能量场”
长期睡眠不足，会让人更容易感到压力、萌生欲望、受到诱惑，还会让人很难控制情绪、集中注意力。
幼儿园和小学阶段的孩子，学习压力相对不是太大，家长需要尽可能保证他们的睡眠时间在每天10小时以上，让他们的生理能量始终保持富余。这就需要从小培养孩子养成良好的睡眠习惯，形成早睡早起的生活规律。
专注力
是自控力的“试金石”
在能够控制行为之前，孩子需要能够管理或者控制注意力。专注力大都是在玩耍、游戏、运动、户外活动等孩子感兴趣的事情中培养起来的。对自己喜欢的事情，孩子一定能做到专注。对自己不太喜欢的事情，也可能做到专注，但需要具备一定的自控力。
通过玩拼图、找不同等很多游戏，可以培养孩子的专注力，当孩子完全投入游戏时，他们根本就不会受外界影响而分心。专注力需要从小就开始培养，不能等到孩子进入小学以后才开始重视。除了拼图、找不同这些游戏之外，再推荐几个有助于培养专注力的游戏：
1.木头人游戏。大人和孩子齐声说：“我们都是木头人，不许讲话不许动，还有一个不许笑!”不管什么姿势，都要保持不动，静止几秒钟。
2.被窝游戏。周末的早晨，不着急起床，和孩子躺在被窝里，跟孩子一起商量一个口令。说口令之前，在被窝里扭来扭去、钻钻爬爬，怎么动都可以，但是随着口令，就不能动了，静静地互相看着，谁先笑、谁先动就输了。
3.纸箱游戏。准备一个稍大的纸箱，两边挖出可以把手伸进去的圆孔，里面放一些不同质地的东西，让孩子伸手去摸，猜猜是什么东西。也可以多挖几个圆孔，大人的手也伸进去，互相摸摸，猜猜是谁的手。