坐月子不必顾及7种禁忌


坐月子不必顾及7种禁忌

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摘要:坐月子的传统观念很多,怕风怕凉是其中之一 。究其原因,还是由于想当年老人们年轻时的经验,经验并不错,但是时代不同了,当时的条件与现在相比,已经有了天壤之别,那时一位产妇得了病,传下来就成了受风受凉的结果,目前家里暖气空调俱全,无论什么气候都没问题,只要避免对流风直接吹,就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病 。
而且,产后家里客人多,空气流通不好,更应该及时通风换气,以预防疾病的发生 。

禁忌1、月子里不能受风受凉
坐月子的传统观念很多,怕风怕凉是其中之一 。究其原因,还是由于想当年老人们年轻时的经验,经验并不错,但是时代不同了,当时的条件与现在相比,已经有了天壤之别,那时一位产妇得了病,传下来就成了受风受凉的结果,目前家里暖气空调俱全,无论什么气候都没问题,只要避免对流风直接吹,就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病 。
而且,产后家里客人多,空气流通不好,更应该及时通风换气,以预防疾病的发生 。
正确的做法:
1.坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风 。
2.开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25~28度左右是最适宜的 。
3.坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒 。
禁忌2、坐月子不能梳头、洗头、洗澡
事实:
产后一周内产妇会大量出汗,产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期,在此期间不洗澡、不洗头,只会增加感染机会!正常分娩的产妇只要体力允许,可以在任何时候洗澡 。洗澡可使全身血液循环增加,加快新陈代谢,保持汗腺孔通畅,有利于体内代谢产物通过汗液排出 。
要注意的是:在产后四周之内子宫颈尚未闭合,不要进行坐浴或盆浴,以免引起子宫或盆腔感染 。但是应该每日冲洗外阴2~3次 。有侧切伤口的产妇,应该在每次便后均冲洗外阴 。
剖宫产的产妇,要保持腹部伤口的干燥、清洁,在伤口拆线前不能淋浴洗澡,可以用温水擦洗局部 。或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴 。
禁忌3、蔬果水气大,月子期间应忌食
不少老人认为,蔬菜、水果水气大,产妇不能吃,其实蔬菜水果如果不够,易导致大便秘结,医学上称为产褥期便秘症 。蔬菜和水果富含人体“三宝”,即维生素、矿物元素和膳食纤维,可促进胃肠道功能的恢复,增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用,特别是可以预防便秘,帮助达到营养均衡的目的 。
正确的做法:
【坐月子不必顾及7种禁忌】从可进食正常餐开始,每日半个水果,数日后逐渐增加至1-2个水果 。蔬菜开始每餐一两左右,逐渐增加至每餐4两左右 。
禁忌4、奶不胀不抱仔
在哺乳过程中,有些妈妈认为,“奶不胀不抱仔”,医生认为这样做不利于催乳 。
一般认为产妇催乳有6条金原则:
1、营养均衡;2、少食多餐;3、足量饮水;4、心情愉快;5、休息足够;6、勤喂夜哺,即按需哺乳 。此外,正确的哺乳姿势也很重要 。
正确的做法:
哺乳应勤喂夜哺,即按需哺乳,只要宝宝要吃,就应满足 。尤其是产后5-7天内分泌的乳汁叫初乳,具有高度营养和免疫的双重作用,初乳中含有丰富的抗感染物质,孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病,还可预防某些过敏性疾病,如湿疹、哮喘等 。