小婴儿睡多久最好？如何让婴儿一觉睡到天亮？

新生儿平均2~3小时需要喂养一次，这会导致妈妈睡眠被剥夺。因此，大部分的妈妈都期望自己的宝宝可以快点一觉到天亮，不过通常需要到4个月之后。你会发现宝宝体重增加、食量增加，夜间哺乳的刺激也减少。新生儿平均2~3小时需要喂养一次，这会导致妈妈睡眠被剥夺。因此，大部分的妈妈都期望自己的宝宝可以快点一觉到天亮，不过通常需要到4个月之后。你会发现宝宝体重增加、食量增加，夜间哺乳的刺激也减少。

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婴儿睡眠时间
· 睡多久
婴儿睡眠时间与自身的月龄成正比，睡眠时间会随着宝宝的成长逐渐缩短，觉醒时间会变长。
一般来说，初生婴儿每天的睡眠时间在20个小时左右;2个月左右需要18个小时;4个月大约要睡16个小时;9个月需15个小时;1周岁时，13~14个小时左右;2周岁以后，10~12个小时便可。为了孩子能够更好的生长发育，睡眠时间不宜过长或者过短。
· 几点睡
根据婴儿生长分泌特有的规律，最好在20时开始睡觉，21时进入熟睡状态，因为生长激素只有在睡眠中才能产生，一般分泌的高峰期是在22时至凌晨1时。宝宝睡好了，个头才能长得更高。
一、婴儿可以睡到天亮的迹象?
1、惊吓反射减少
大部分的婴儿在刚出生的时候都会有惊吓反射，通常发生在听到巨响、动作突然变化的时候。如果宝宝的惊吓反射很强烈，可能会影响睡眠，使他容易从梦中清醒。
2、喂养体重增加
如果宝宝的食量增加，体重也明显的增加，这表示他已经逐渐发育成熟，喝完奶之后可以饱足比较长的时间，这也会减少他夜间清醒的可能性。
宝宝惊吓反射减少后会睡的比较安稳。
3、夜间喂养减少
另一个明显的迹象是，宝宝夜间清醒喂养的次数减少。这主要是因为宝宝感到饱足，所以慢慢的夜间就不会因为饥饿而清醒。
4、可以自我抚慰
当宝宝慢慢大了之后，通常会发展自我抚慰的能力，像是吸吮手指、奶嘴，或是抱娃娃、毛毯等物品来安抚自己睡觉，这能帮助他在夜间醒来后自行再次入睡。

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二、如何帮助婴儿睡到天亮?
1、延长喂养时间
虽然宝宝在刚开始都会因为饥饿而清醒大哭，但你可以观察宝宝的喂养时间，并随著年龄增长，慢慢拉长喂养的间隔时间，这也能帮助拉长夜间喂养的间隔。
2、睡前增加喂养
另一个帮助宝宝睡到天亮的方式，就是在睡前增加喂养的哺乳量。这样可以增加宝宝的饱足感，并且降低夜间因为饥饿而清醒的机率。
3、最好不要开灯
为了让宝宝可以在夜间持续睡觉，你最好保持夜间灯光昏暗。这样可以让宝宝分辨白天和黑夜，并且在夜间醒来时，知道应该继续睡觉。
4、避免眼神接触
有时候宝宝在半夜可能只是短暂清醒，如果此时和你眼神接触，或是你和他说话，都可能让他真的清醒过来，不想再继续睡觉。
5、保持环境安静
对婴儿来说，听到某些声响会让他想要起来玩耍，所以如果你比宝宝还要晚睡，最好保持房间安静，这样可以避免宝宝清醒。
三、婴儿催眠曲推荐
适合宝宝的催眠曲音乐可以分为三种：莫扎特摇篮曲、α脑波音乐和肖邦钢琴协奏曲。
1.莫扎特摇篮曲
不少妈妈都会使用莫扎特的音乐作为胎教。有专家说宝宝是具有胎教记忆的，宝宝出生后继续用胎教音乐作为催眠曲的话，会让宝宝产生安全感，有助于促进宝宝的睡眠。