一岁半以上宝宝营养食谱胡萝卜洋葱蛋饼

蛋饼颜色鲜艳，胡萝卜和洋葱带有甜味，牛奶的奶香味，加上鸡蛋的鲜味，宝宝们见了肯定会食欲大开。蛋饼中添加了胡萝卜和洋葱两种蔬菜，可以补钙的牛奶，再加上本身就很有营养的鸡蛋，使蛋饼的营养丰富。宝宝营养食
【一岁半以上宝宝营养食谱胡萝卜洋葱蛋饼】蛋饼颜色鲜艳，胡萝卜和洋葱带有甜味，牛奶的奶香味，加上鸡蛋的鲜味，宝宝们见了肯定会食欲大开。蛋饼中添加了胡萝卜和洋葱两种蔬菜，可以补钙的牛奶，再加上本身就很有营养的鸡蛋，使蛋饼的营养丰富。
宝宝营养食谱胡萝卜洋葱蛋饼
适用宝宝年龄:1岁半以上的宝宝
材料:胡萝卜15克，洋葱15克，牛奶30克，鸡蛋1个
调料:盐、葱花、淀粉、植物油各适量
1、胡萝卜洗净，去皮，切细丝、洋葱洗净切末备用;
2、鸡蛋磕入碗中打散;
3、放入胡萝卜丝、洋葱末、葱花、盐、牛奶、淀粉，搅拌成糊状;
4、平底锅放火上，放少许植物油烧热;
5、倒入搅好的蔬菜蛋糊，两面煎至金黄色即可。
食谱提示：给1岁半前的宝宝吃，最好把胡萝卜和洋葱都切碎再和鸡蛋拌匀烹调，这样更有利于宝宝咀嚼和营养吸收。
食谱营养知识：胡萝卜可以保护宝宝的呼吸道免受感染，对视力的发育也很有好处。洋葱含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素B1、烟酸、钙、磷、铁、硒、多种维生素等，有平肝、润肠的功能，还能增进食欲，改善消化。牛奶含有人类生长发育和维持健康所需的几乎所有营养素，可以为儿童生长发育提供多种必需的营养成分。鸡蛋中含有多种维生素和氨基酸，比例与人体很接近，容易消化和吸收。鸡蛋中铁的含量也很丰富，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油酸酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。

一岁半以上 宝宝营养食谱 胡萝卜洋葱蛋饼

一岁半以上宝宝营养食谱胡萝卜洋葱蛋饼