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海带最合适搭配什么吃？（海带最合适搭配什么吃？）
海带配冬瓜：海带含钙、磷、铁、维生素B族等养分素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用 。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食品，这两种食品搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身 。海带和冬瓜最合适做汤，假如喜好吃蚕豆，还可以在汤中加一点，减肥的效果更强 。
豆腐配海带：豆腐中的皂角苷能克制脂肪吸收，拦阻动脉硬化的过氧化质发生 。但是，皂角苷会造成机体碘的缺少，而海带中富含人体必须的碘（每１００克海带含碘２４克） 。由于海带含碘多，也可诱发甲状腺肿大，二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于平衡状态 。
【海带最合适搭配什么吃？】本文

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