产后脱发很严重，该如何调理才能恢复正常啊!?

【产后脱发很严重，该如何调理才能恢复正常啊!?】
佳答案（此答案是提问者的选择）产后脱发现象在医学上叫分娩性脱发.约有35％~40％的妇女，在坐月子中会有不同程度的脱发现象，这是因为头发也象人体其它组织一样，需要进行新陈代谢，但不必忧虑.一般来说，头发每隔5年就要全部更换1次，由于头发的更换是分期分批的进行，所以人们往往觉察不到.为什么坐月子期头发更换人们会发现呢?这是因为，妇女头发更换的速度与体内雌激素水平的高低密切相关.雌激素增多，脱发的速度减慢，雌激素减少，脱发的速度加快，妇女怀孕以后，体内雌激素增多，头发的寿命延长了，部分头发便“超期服役”，分娩以后，体内雌激素恢复正常，那些“超期服役”的头发就纷纷退役.另外.有的产妇分娩后，精神上受到不良刺激，情绪低落，消沉，也会诱发产后脱发.还有的妇女在怀孕期间饮食单调，加上母体和胎儿对各种营养素的需要量增多，如不及时补充，在分娩后造成体内蛋白质.钙.锌.B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长与代谢，使头发枯黄，易断和脱落.产后脱发是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后，新发就会长出，脱发也就不治自愈了，不必有思想负担.如果有思想负担，反而会加重脱发的程度.为预防和减少脱发，妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅，保持乐观情绪，注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜.水果及海产品.豆类.蛋类.还可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环.一旦发生产后脱发，可在医生指导下服用谷维素.B族维生素.钙剂.养血生发胶囊等药物.并注意如下几点:一，注意洗发，干发的技巧洗发:1，要选用适合自身头发的洗发露.2，洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发.3，双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤.4，若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳.5，洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素.干发:1，湿发脆弱易损，故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦.2，电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干.3，最好让头发自然干燥.二，正确梳理头发1，选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳.2，顺头发自然下垂方向分段梳理.分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠.三，尽量避免或减少烫发，染发次数四，注意饮食人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点.产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发.1，绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙，镁，钠，钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外.可选食冬瓜，萝卜，大白菜，菠菜，藕等，黄豆制品，香菇，黑木耳，猴头菇等也有益.2，水果:如樱桃，苹果，大枣等.3，动物性蛋白质:鱼，家禽，瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美.4，进食易消化的高蛋白质，低脂肪，高维生素和富含铁质的食物.除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等.
回答医生：玫瑰心事-向我咨询0|2009-05-2214:44