量体温测排卵 _生活百科

【量体温测排卵】如何更加准确地了解自己的排卵期呢?董长胜表示，测排卵的方法很多，但是对于月经不正常的女性来说，最适用的还是测基础体温法。
董长胜解释，很多女性觉得，到医院做B超检查有很多不便，因此，往往选择到药店里购买测排卵试纸，但是因为测排卵试纸的使用方法较为复杂，容易出现误差，因此董长胜推荐使用测体温的方法来监测排卵期。
董长胜介绍，所谓基础体温是指清晨醒来，身体保持安静，心情也处于平静状态时的体温。女性应在起床后直接测量，用体温计即可。
董长胜介绍，女性在非排卵期，其体温一般低于36.5℃，如果是在排卵期，其体温应该在37℃~37.3℃之间。因为。在女性月经后及卵泡期基础体温较低，排卵后因卵巢有黄体形成，产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢，会使体温上升0.5~0.8℃，一直持续到经前1~2日或月经第一日，体温又降至原来水平。由于人的体温会因为一些原因而变化，所以在测定时，必须有正常的生活规律，每天的睡眠应保持在6小时以上。