【哄宝宝入睡到崩溃？试试这一招！】综上 ， 要想宝宝可以自行入睡并一觉到天亮 ， 首先要了解宝宝的睡眠特性 ， 并逐步建立一套符合他生理时钟与家庭作息的睡眠模式 ， 然后再培养宝宝在舒适、安心的状态下自行入睡其实就可以了 。

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