孕妇产后减肥的注意事项

孕妇产后减肥的注意事项 减肥,如何减肥,怎样减肥,减肥常识,瘦身,产后减肥,产后瘦身
        虽然生一个,胖一圈不一定是必然的结果,但是却是许多妈妈心中的痛!理想的孕期体重以较孕前增加10~15公斤为宜,但准妈妈们在孕期的饮食若无节制,加上缺乏适度运动,整个孕程下来,体重增加超过20公斤的大有人在 。所以「产后肥胖」是目前蛮普遍的一个问题,而产后该如何减重就是产妇非常关心的话题了!
【孕妇产后减肥的注意事项】       产后减重首先要注意的是何时可开始减重?产后不宜马上施行饮食控制,通常要等六周,身体恢复得差不多才开始减重计划 。特别提醒的是,自行哺乳的妈妈们,过度限制热量的摄取,会影响产生乳汁的能力,进而妨碍宝宝的营养摄取,所以一般建议应以6个月的时间来减重,勿因急求成效,乱试偏方,而使自己或宝宝的健康受到妨害 。
【发表评论】【瘦身热点】【瘦身论坛】[1] 2 3 4 5 6 7 8