白露节气白露身不露春捂秋要冻( 二 )

不冻头腹足
一些身体部位如头、脚、肚脐等应被排除在秋冻之外。中医学有“头为诸阳之汇”之说。就是说人体手、足的阳经都在头部会聚。如果头部被冻住了。体内阳气便容易走散。同时中医还认为。“寒”邪是一种阴邪。最易伤人阳气。身上衣服穿得再厚。要是不戴帽子。就像暖水瓶不盖塞子。还是不能有效保暖。因此。在秋天风大、气温下降之际。一定要注意保护头部。最好戴上帽子。避免受风而引发头痛、发热等身体不适。
肚脐部位的表皮最薄。皮下没有脂肪组织。但有丰富的神经末梢和神经丛。对外部刺激敏感。若防护不当。晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装。寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃。就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐;天长日久。寒气逐渐积聚在小腹。还会导致泌尿生殖系统疾病。
脚部分布着人体的6条重要经脉。并且脚远离心脏。血液循环最为不畅。所以。有“寒从脚起。热从头散”的说法。传统养生也非常重视“脚暖腿不凉。腿暖身不寒”的理念。研究证实。双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。因此。秋季应注意脚的保暖。鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。
当然。秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差。如果血管一下子受到冷空气刺激。很容易发生血管痉挛。使血流量进一步减少。易引起组织坏死和糖尿病足。再加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发。冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病。甚至导致心梗等后果。因此。糖尿病患者最好不要秋冻。除此之外。像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻” 。
“一场秋风一场寒”
“一场秋雨一场寒” 。一次次秋风秋雨。带给人们的是明显的寒意。
长江流域有句民间谚语“白露身不露” 。是告诫人们白露节气一过。穿衣服就不能再露体的一句民间警谚。因为“白露”过后。气候逐渐转凉。特别是一早一晚。更添几分凉感。如果这时候再赤膊露体。穿着短裤。就容易受凉。
《养生论》曰：“秋初夏末。不可脱衣裸体。贪取风凉。”若衣单体露。轻则易患感冒。重则易染肺疾。因秋季主气为燥。燥易伤肺。“白露”过后燥气渐盛。与风相合形成风燥之邪。必首先侵袭肺及肺所主之地(皮毛、鼻窍等) 。如因着凉而免疫力下降。无力抵御外邪。则会出现肺及吸呼道疾病。如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等。若风邪侵犯经络筋骨。使经筋阻痹。可出现四肢痹症。
民间还有一个说法：“白露身勿露。露了冻泻肚。”随着夜间的凉意一天比一天明显。撤掉凉席。关上窗户。换上长袖衣入睡。将薄棉被备在床头。是十分必要的。否则很容易受凉引起腹泻。特别是病人、老人、体弱者。更要注意随着气温的变化加减衣服。
眼下。尤其是中青年。追求时尚。喜欢穿着吊带衣、露脐装上街。显示青春靓丽。但是。显示青春靓丽也要量力而行。至少偶尔为之。如果此时将“刻意”露出的后背和肚脐。美其名曰为“春捂秋冻”则会适得其反。
俗话说：寒从脚下起。对于北方人来说。尤其是耐寒力差的人。白露一过。更要注意足部保暖。以防寒邪侵袭。
【白露节气白露身不露春捂秋要冻】结语：以上就是为大家总结的白露注意保暖的注意事项。希望小编的介绍能对大家有所帮助。在日常生活中我们也要养成良好的生活习惯和卫生习惯。勤穿衣勤保暖。保护好自己的身体健康才是最重要的。

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