教你如何培养新生儿的良好睡眠习惯

【教你如何培养新生儿的良好睡眠习惯】新生的宝宝需要大量的睡眠时间，但是宝宝的睡眠习惯不好怎么办？济南网友zhaozhu1105：如何改善婴儿睡眠去听于主任的睡眠课全是因为在辅食课上于主任把她2个多月的小外孙开心带去了，那孩子睡得那个香。我顿时想起了我家白天不睡觉的壮壮小同学。于是以下是我的听课笔记，以及我和壮壮斗争的心得，希望对亲们有帮助，也希望大家能及时反馈一些意见，让我们的宝贝更好的睡觉：拿壮壮做小白鼠之前的毛病汇总：1、白天不睡大觉，最多睡半小时就醒2、白天睡觉一定要人抱，越想睡闹得越厉害，一放下就醒。或者要在妈妈怀里搂睡。3、晚上临睡前一定要含妈妈奶头，睡着了吐掉。睡熟后妈妈会把他放到自己小床上，但夜里醒来后还是和妈妈睡一起。以下是听课笔记：正常小儿每天所需的睡眠时间如下：初生-2个月：20小时2-4个月：16-18小时4-9-12个月：14-15小时12-15个月：13-14小时15月-2岁：13小时2-3岁：12.5小时3-5岁：12小时1-3个月小儿1天应睡18小时左右，白天应睡4次，每次1.5-2小时，夜间要睡10-11小时，这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。4-6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在15～16个小时，但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。一般是上午睡1-2小时，下午睡2-3小时。以前夜里醒两次的婴儿，现在只醒1次；以前只醒1次的婴儿，现在能够一觉睡到天亮。7-宝宝睡眠不好的原因：1、缺2、太热、太冷。现在有暖气了， 20度就够了，不然宝宝会很热。3、太干燥。（大家有什么保持房间湿度的好法子说说哈，用加湿器好像有粉尘）4、晚上睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5-1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。5、积食、方法：1、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果每次都抱着或摇着他入睡。那么每次醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。2-2、发现宝宝想睡就用尿不湿，并保持干爽。3、不要让婴儿含着奶嘴入睡，若孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。4、夜间睡眠步骤：1．洗澡、抚触。2．喝奶、漱口（小3、跟宝宝道晚安（可以点评宝宝一天的表现，先说好的，后说坏的）4、离开，让他自己睡着。如何改变宝宝不好的睡眠习惯：1、白天宝宝清醒的时候尽量多抱抱宝宝并陪宝宝玩耍，不要让宝宝因为无聊而睡着2、当宝宝有睡意时，及时放到说实话，做到这个很难，壮壮大哭的时候我差点哭了。宝妈们最好要跟家里的老人沟通好，不然会造成家庭大战的。我把老人都支出去才敢这样做的，然后言语安抚了好久，历数自己睡觉的好处和要妈妈抱着睡的坏处。（老公说我比较唐僧，很想冲过来堵住我的嘴。）3、宝宝睡了30-45分钟后可能会哼哼、出怪样、扭动身体，不要管他，他会自然入睡。现在宝宝白天基本可以自己在小床自行入睡，每次能睡1.5小时左右，白天能睡4觉。但晚上临睡前还是要喝一会奶才可以睡着，主要还是我不够狠心而且怕被邻居控告扰民（不敢太狠，不然就被公婆逐出家门啦）。但是现在我已经觉得轻松多了，感谢于主任，各位宝妈有什么帮助宝宝好好睡觉尤其是改变不良习惯的好法子麻烦告诉我啊！如果你对（兼职编辑：马辰霏）