如何解决宝宝晚睡？如何掌握宝宝快速入睡的本领?

良好的睡眠会影响到身高发育、身体的免疫力以及大脑的创造性思维，尤其是宝宝正在成长阶段。因为睡眠会影响到生长激素的分泌，降低免疫力，导致疾病来袭。而且睡眠不足会导致宝宝的注意力不集中、反应迟钝等等问题。良好的睡眠会影响到身高发育、身体的免疫力以及大脑的创造性思维，尤其是宝宝正在成长阶段。因为睡眠会影响到生长激素的分泌，降低免疫力，导致疾病来袭。而且睡眠不足会导致宝宝的注意力不集中、反应迟钝等等问题。

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先排除生病因素，父母应主动探察讯息
肚子饿
宝宝因为肚子饿而哭闹的机率很高;但事实上，在哭闹前，宝宝早就已经透过某些微小或不寻常的动作，传达出想吃东西的欲望，例如脖子或身体扭动、手指碰嘴巴、嘴巴微张甚至吐舌等。如果父母仍未察觉到这些迹象，等宝宝忍受饥饿太久、受不了，就会情绪爆炸而大哭。
妙招
父母平日须密切观察宝宝喝奶或吃副食品前后的状态，进而掌握其行为模式，慢慢地就能在适合时间满足宝宝饮食需求。他提醒，应避免让宝宝习惯在大哭后吃东西，长期下来，可能会让他跳过前面的小动作、直接养成用哭泣来要东西吃的模式，这对于未来饮食习惯的养成毫无帮助。

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尿不湿
宝宝长时间穿着尿布，小屁屁处于潮湿闷热的半密闭空间中，更别说还反覆接触排泄物，这些刺激都会对宝宝娇嫩、脆弱的肌肤造成不适，自然会引发哭闹的情绪。
妙招
每个宝宝的忍受程度不同，更换时间频率稍有差异。但原则上，建议家长随时主动检查，只要察觉尿布湿或宝宝不太舒服的样子，就可以更换干净尿布;除了减轻不适，也有助于预防尿布疹的发生。
疲累贪玩
相信父母曾碰到此类状况：宝宝明明看起来很累，但因为周遭有太多吸引他的事物，他觉得很有趣，捨不得休息或不想那么早离开现场，所以贪玩而硬撑着，实际上身体已经无法负荷。若宝宝持续处于过于兴奋状态，但身体无法再承受时，情绪就会爆发。

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妙招
家长应主动察觉宝宝开始疲累的迹象，例如有些烦躁感、揉眼睛、打呵欠等，之后逐渐减少周边会吸引宝宝的元素或降低玩耍的兴奋程度，让他慢慢冷静下来，并学着认知不要再继续贪玩;同时要安排即将入睡的“仪式” ，如洗澡、换睡衣、躺着、听故事等，让宝宝知道累了、做这些事情，就是需要睡觉、休息。
【如何解决宝宝晚睡？如何掌握宝宝快速入睡的本领?】需要陪伴
有的宝宝会哭、大叫，可能只是单纯地想要或喜欢家人的陪伴。只要有家人在身旁，听听声音、嗅闻气味等，都能让宝宝产生安心的感觉。另外，有的宝宝自己玩到很无聊时，也可能哭闹，只为了吸引家人的注意。
妙招
建议每天抽出时间，固定陪着宝宝玩耍、说说话;但提醒，别把这项责任只放在妈妈或爸爸身上，最好是父母轮流照顾，分担压力，宝宝也能同时和父母培养亲密关系。