白领女性四大陋习成健康杀手( 二 )

“调查显示，面对出现的问题，男性更懂得如何宣泄，而女性多数则选择独自消化、隐忍等，这些都成为女性亚健康高于男性的原因之一，学会宣泄远离‘沉默’文化。”多年从事女性健康管理和女性学研究的黑龙江中医药大学人文学院书记、省女性学研究会会长王宇颇有感受地说。
“毋庸讳言，女性担负着双重的社会角色。传统的社会环境要求女性在职场上不能逊色于男性，回到家庭，她们又必须担负着贤妻良母的重任。而大多数女性在这种社会环境影响下，都被动地认同这种双重标准。这就使得自身压力增大。”
王宇认为，女性更倾向于心理上向内部探索原因。
一旦出现问题，容易自责、内疚，在自身上寻找原因，形成一种深刻的、内心的不良体验、错误的认识，而男性则更多倾向于外部探索。同时，社会舆论对女性隐忍、克制的长期褒奖，形成一种特别的“沉默”文化，这都在一定程度上增加了女性亚健康的砝码。
对此，专家指出：女性应该学会走出“沉默”文化，学会客观看待问题，有什么不快尽量寻找倾诉、宣泄的途径，“想说就说”，学会自我调节。
新四大陋习成“健康杀手”
自称“六星级宅女”的廖廖，每天睡到上午10点左右，起床后，第一件事就是打开电脑，开始了一天的网络生活。家里备有泡面和各种干粮，最丰富的晚餐也只是叫一份快餐。出行地点仅限于住所两公里以内的范围，最害怕人多的地方，拒绝在现实中和他人交流。
调查发现，有90%以上的人认为长时间的“宅生活”是一种不健康的生活方式，其中75.5%的“宅女”认为自己的性格开始闭塞，喜欢寄情于网络、电视等虚拟的世界，不愿意接触陌生人，更有35%的人已感觉到自己需要接受心理辅导。
还有50%以上的宅女感觉身体已出现视力下降、眼睛干涩、浑身无力等不健康症状。
另据最新的研究表明，熬夜、网络依赖、空调生活和过度追求塑身排毒这“新四大陋习”，已成为吸烟、酗酒、缺乏运动和不平衡膳食这“老四大陋习”外新的健康危害因素了。
“忙碌的工作节奏，逃不开的伏案工作，当网络成瘾晚睡成为一种习惯，而空调间是你生活里最最平常的接触环境……”绍兴市中医院的毛水泉医生深有体会地说：现在冬天来开膏方的人群中不少都是亚健康状态的白领，年纪都只有三四十岁，许多慢性病却都已经出现了！
“大部分中国人对健康的理解，还是有病治病，而西方的医学模式，已经从治疗转变到了健康管理上——不是亡羊补牢，而是未雨绸缪。”中国营养学会理事、浙江大学华金中教授提出自己的一个观点。

白领女性 四大陋习成健康杀手( 二 )

白领女性四大陋习成健康杀手( 二 )