【宝宝辅食增添顺序 准妈妈知道多少?】久久健康网导读:宝宝辅食增添顺序 准妈妈知道多少? 添加辅食对宝宝的身体发育和健康非常重要 , 对宝宝日后的饮食营养和习惯也很重要 , 那给宝宝添加辅食时讲究什么顺序呢?
从种类讲
应按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加 。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉) , 其次添加蔬菜汁/泥 , 然后就是水果汁/泥 , 最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等) 。
建议动物性的食物添加顺序为:蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末 , 注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素 , 同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食 。
从数量讲
应按由少到多的顺序 , 一开始只是给宝宝试吃与品尝 , 或者说在喂奶之后试吃一点 , 在宝宝适应后逐渐增加 。
从质地讲
按如下顺序添加——先液体(如米糊、菜水、果汁等) , 再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等) , 再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等) 。
从时间讲
久久健康网温馨提示:从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等) 。从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等) 。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等) 。1-~12月龄时 , 大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食 。
(编辑:苗皓)
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